薄荷精油具有清凉、镇静身体的作用，涂抹在皮肤上可以缓解肌肉疼痛。它还具有抗菌作用，可以帮助清新口气和缓解消化问题。
薄荷精油是从开花植物地上部分的新鲜叶子和树枝通过蒸汽蒸馏提取的。其最有效的成分包括薄荷醇（35% 至 45%）和薄荷酮（10% 至 30%）。
从临床角度来看，薄荷精油可用于对抗恶心并缓解胃壁和结肠痉挛，因为它具有减轻肌肉痉挛的能力。
薄荷不仅是欧洲最古老的药草之一，其他历史记载也可追溯到古代中国和日本的民间医学。希腊神话中也提到仙女薄荷（）被哈迪斯变成了草药，哈迪斯爱上了她，希望人们在未来的岁月里能欣赏她。
薄荷精油的健康益处及其用途早在公元前 1000 年就有记载西甲硅油的作用，并在埃及的几座金字塔中发现。
薄荷精油的一些常见益处包括：
它也是一种低成本、高品质、天然的西药替代品。
薄荷精油的25种用途：
缓解肌肉酸痛。它是一种非常有效的天然止痛药和肌肉松弛剂，尤其有助于缓解背痛、肌肉酸痛和紧张性头痛。一项研究表明，局部皮肤涂抹薄荷精油可以缓解与纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征相关的疼痛。
对于鼻窦护理，吸入扩散的薄荷精油通常可以立即疏通鼻窦并缓解喉咙发痒。
对于关节疼痛，可以使用纯薄荷和薰衣草精油混合物，像冰浴一样冷却肌肉，同时保持肌肉温暖和干燥。
减少食欲，吸入薄荷精油可以防止过度吃零食，并帮助您更快地感到饱腹。
吸入薄荷精油 (您可以将 1 至 2 滴滴入一杯水中并饮用，前提是它是 CPTG 级纯精油) 是一种天然的能量刺激剂，可以在长途旅行、上学或其他需要“熬夜”时提振您的精神。
改善洗发水。早上洗头时，在洗发水或护发素中加入 2 至 3 滴薄荷精油。它可以刺激头皮、振奋精神并帮助您保持清醒。
为了缓解过敏，可散发薄荷、丁香和桉树精油混合物来减轻过敏症状。
为了帮助改善注意力缺陷多动障碍（ADHD），可以在孩子学习之前在孩子的衣服上喷洒一些薄荷精油，或者在舌头或鼻子周围涂抹适量的薄荷精油，以提高注意力和警觉性。
为了缓解瘙痒，可以涂抹薄荷和薰衣草精油来清凉和缓解瘙痒。
退烧。薄荷精油的清凉效果是退烧的极佳天然疗法，尤其是对儿童而言。将其与载体油混合，涂抹在颈部和脚底（包括整个脊柱），有助于控制体温，无需使用阿司匹林或其他药物。
薄荷精油是一种天然的驱虫剂，但它并不唯一讨厌蜱虫，事实上，它还能驱除蚂蚁、蜘蛛、蟑螂、蚊子、老鼠甚至虱子。
薄荷精油促进皮肤健康，对皮肤炎症有镇静作用。
治疗痤疮，其抗菌特性使其成为帮助治疗痤疮的极佳成分之一。
缓解头痛。它可以改善血液循环、治愈肠道并放松紧张的肌肉，所有这些都可能导致紧张性头痛或偏头痛。将精油涂抹在额头和太阳穴上可以缓解头痛。
生发剂是许多优质护发产品中常用的成分，可以自然增加发量，滋养受损发质。
缓解晒伤西甲硅油的作用，滋润晒伤的皮肤，缓解晒伤带来的疼痛。
肠易激综合征 (IBS) 治疗 内部服用胶囊形式的薄荷精油已被证明可以自然有效地治疗 IBS。
改善腹胀和消化不良，放松肠道肌肉，减少腹胀。
清新口气，减少蛀牙。薄荷用于自然清新口气已有一千多年的历史，在减少蛀牙方面，它的效果比化学漱口水洗必泰更好。
为了减轻恶心感，可以在水中加入1滴薄荷精油然后喝掉，或者在耳后滴1至2滴精油西甲硅油的作用，甚至可以用香薰机扩香，以减轻恶心感。
改善呼吸道，可打开呼吸道并起到减充血剂的作用。
缓解腹部绞痛，其效果与治疗婴儿绞痛的药物西甲硅油相似，但没有处方药的副作用。
应对出牙，这是缓解婴儿出牙疼痛的极好的自然疗法。
平衡荷尔蒙并缓解多囊卵巢综合征 (PCOS) 症状。
癌症治疗：临床研究表明，其含有化合物薄荷醇，可以抑制前列腺癌细胞的生长，并防止辐射引起的DNA损伤和细胞死亡。
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